读者程小姐：这几天气温高，在家在办公室在街上恨不得24小时有空调吹。小时候夏天没有空调，顶多用个电风扇吹吹风。记得外婆躺在摇椅上，手拿蒲扇，常对我念叨“心静[XinJing]自然[ZiRan]凉”这句话。这种说法到底有没有科学依据？有时候，似乎心态平和，热虽热起码不会焦躁。

　　网友说法：

　　安静时，体脑活动[HuoDong]下降

　　网友“yoyo”:心静[XinJing]自然[ZiRan]凉，当人的情绪激动时，体表微循环加快，会产生很多热量，比如在争吵时人们就会面红耳赤，而情绪平缓时，微循环减弱，热量减少，人自然[ZiRan]会觉得凉快些了。从这个方面看，“心静[XinJing]自然[ZiRan]凉”还是有科学道理，这种说法是唯物的。

　　但另一方面，一些人对这句话的理解是，心里的想法决定外界的感觉，心如果静了，就是[JiuShi]把他扔到炼钢炉里也会凉的，那就是[JiuShi]主观唯心主义，认为万物由心所生，“吾心即吾理”，那就不可取了。

　　网友“cloud”:心静[XinJing]，公认是大脑活动[HuoDong]的活跃度下降。而安静的人，体力和脑力活动[HuoDong]都不同程度地下降了。体力活动[HuoDong]都是肌肉收缩结果，我们体温产生的主要来源就是[JiuShi]肌肉收缩！剧烈脑活动[HuoDong]使好几种激素上升，体温上升，出现降温的排汗反应就是[JiuShi]证明。所以说，心静[XinJing]自然[ZiRan]凉是能被证明和有道理的。

　　网友“思暮”：情绪中暑要特别注意静心养生。俗话说：“心静[XinJing]自然[ZiRan]凉。”《内经》上说，夏季“更宜调息净心，常如冰雪在心，炎热亦于吾心少减。不可以热为热，更生热矣。”故越是天热，我们越要“心静[XinJing]”，遇事戒躁戒怒，心平气和。

　　专家解释：

　　急躁时，热量不易散发

　　南京市第一医院神经内科副主任医师王军：人有三种散热方式，通过体表热辐射、热蒸发、对流散热。像热辐射散热不受外界温度和环境影响，流汗就是[JiuShi]热蒸发的散热方式，而我们平常吹风扇、空调，就是[JiuShi]通过温度高和温度低的物体对流，实现散热。

　　一个人情绪急躁的时候，大脑会兴奋引起血管收缩，皮肤表面血流量减少，热量不容易散发。而从心理层面讲，急躁的时候，容易把外界感受放大，本来没那么热也会感到热得难以忍受。因此，心静[XinJing]自然[ZiRan]凉是有科学依据的。

　　王亚楠