出国10年，体重从116斤涨至330多斤，十年来，大连女子陈春芝饱受肥胖困扰，甚至连日常生活也不能自理，曾一度对生活失去信念，产生轻生念头。去年6月，陈春芝回国，在大连大学附属中山医院的辅助下，胜利减掉100多斤，并且还有40公斤的减肥空间，于是又重新点燃了对生活的愿望。

　　修长女十年变身肥胖女

　　如果时光追溯到十年以前，陈春芝绝对是一个美丽的美女。1.70米的个头，110斤的体重，皮肤白净，笑起来嘴角边露出一对迷人的酒窝，再加上那对晶莹剔透的大眼睛，天生的造化让她成为众多男子心目中完善的化身。

　　1993年结婚的陈春芝今年42岁，回想起曾经的美妙时光，陈春芝坦言，以前那个爽朗、自负、生动的她已经不见了，取而代之的是一个自卑、愁闷与肥胖的中年女人。

　　"我结婚后生活比较安适，安适的生活让我的体重也随之有所增长，但并不显著。"陈春芝称，最大的变更来自于她出国后的十年。

　　2000年左右，陈春芝去欧洲某国做生意，走之前她的体重是116斤，到国外后，陈春芝一门心思把精神都放在了生意上，除了吃饭和睡觉，没有时间锤炼身体，这是促使她走向肥胖的一个因素。

　　更主要的是，在这个国家，主要以高热量、高脂肪的食物为主，饮食构造的转变让她的体重敏捷增长。陈春芝坦言自己是个比较懒的人，吃饭主要都是叫外卖或者保姆给做，而保姆又是当地人，这样一来，她在国内时的饮食习惯被彻底转变，随着时间的推移，她的体重逐渐地从当初的100多斤，涨到200多斤，到去年6月竟然达到了330多斤。

　　饱受肥胖困扰一度想轻生

　　回忆起在国外的最后两年，陈春芝说"现在想起来简直像是做场噩梦。"当体重达到200多斤时，她的日常起居还能够自己保持，但当体重涨到300斤时，她连正常的生活起居也无法自理了，生活上的所有事情完整依靠保姆完成。

　　陈春芝说，那时候她基本不出门，也没有才能出门，走路不到20米就认为膝盖、腰椎、脚踝等关节剧痛，上几步台阶就会气喘吁吁……

　　"最后几年，我几乎是在房间里渡过的，越胖越怕见人，成天憋在屋里，除了吃睡之外，就是四处寻找减肥的渠道。"陈告知记者，这些年来，她试过许多减肥办法，针灸、吃药、按摩等等，各种办法都试过了，其中相对显著的方法就是服用减肥药，但是只要一停滞服药，体重又会敏捷反弹，而且会比服药前更重。

　　就这样，在减肥和反弹的恶性循环中，陈春芝经受着肥胖带给她的宏大折磨。当她的生活走到不能自理的程度时，陈春芝甚至想到了死。

　　"因为来自生活和精力上的压力彻底转变了我，我认为我在这个世界上成了废人，已经没有任何存在的价值了！"陈春芝说。

　　大连医生给力肥胖女见转机

　　去年6月，饱受磨难的陈春芝不得不回到故乡大连，回国后，因为肥胖导致的高血压、脂肪肝、内分泌失调等并发症迫使她必需去医院医治，没想到这却给她的肥胖带来了转机。

　　大连大学附属中山医院胃肠外科医师高海德告知记者，陈春芝刚到医院检查时，从急诊大楼门口到胃肠外科仅仅20米左右的距离，她就满头大汗，呼吸急促，神色发白。

　　在进行其他并发症治疗的同时，高海德和胃肠外科主任刘文志也对陈春芝报以深深的同情，两人经磋商决定对陈春芝的肥胖症状进行研究，辅助她减轻苦楚。

　　查阅了大批国内外有关肥胖治疗的材料后，曙光涌现了，根据陈春芝的实际情形，两位医生在筛选掉其他很多种减肥办法后，最后让陈春芝在7种比较适合她的减肥手术中选择一种。

　　"其实我当时的心理也是很庞杂的，因为我从来没想过减肥还要做手术，而且还得切开腹部。"陈春芝说，经过了长时间的思想斗争，最后她坚定地在手术单上签了字。

　　刘文志主任介绍，陈春芝接收的手术术语称为"胃减容转流术"。就是通过切除大部分胃软端和间置空肠的方法，掌握患者的进食，减少肠胃对食物的吸收面积，进而达到减肥的目标。

　　陈春芝介绍，去年7月份做完手术，大约10天后，体重就减掉了20多斤，并且减肥效果连续跟进，截至现在，已经胜利减掉了100多斤，而且医生告知她还有40公斤的减肥空间。目前，陈春芝能够正常进食，已经基本恢复了的生活才能，并对今后的生活重新点燃了信念。

　　注意生活细节也能做到减肥

　　在现实生活中，像陈春芝这样的肥胖患者并不少见，并且随着人们生活水平的进步，肥胖人数也呈上升趋势，在肥胖患者中，中年人肥胖占了很大一部分，大部分中年人家庭负担很重，没有足够的时间减肥，专家表现只要注意生活中的细节，随时随都可以减肥，从而避免涌现陈春芝这样的情形。

　　专家建议，中年人早餐、午餐必定要正规，按时按量，不可不吃早饭或简略对付一下。不吃早饭或吃不含脂肪的早餐不利于胆汁的排汇，容易患胆结石。

　　虽然大部分中年人拿出固定的时间来锤炼身体很难做到，但过渡过久的超负荷工作会导致某些疾病的发生，倡导中年人抓紧时间锤炼身体，如等公共汽车时可以锤炼颈部、腰部；在厨房做饭的间歇可以伸伸胳臂、踢踢腿、下蹲几次；晚上看电视时不要坐着不动，可以一边看一边运动，活动一下身体可以加快血液循环，促进脂肪代谢。

　　如果有时间参与锤炼，建议每天坚持半小时以上，运动到出汗为止，这样才干达到耗费脂肪的目标。也可以坚持饭后漫步一小时或双休日去郊外远足锤炼，坚持下去体重就可以慢慢往下减，以每个月减0.5-1公斤为宜。

　　同时，晚餐要少吃，多吃新颖蔬菜水果。还有很重要的一点是要保持良好的心态，专家表现，几乎所有减肥的人都会碰到停止期，看不到成果，从而阵脚大乱失去信念。减肥很重要的就是要保持良好乐观的心态，在停止期的时候保持住信念，不因为一点点的小挫折就放弃，只有这样才干让肥胖患者坚持下去，更快达到目的。

　　记者孙胜慧