最近高温卷土重来，市民王小姐贪凉，连续几晚空调打到25℃睡觉，结果感冒[GanMao]了，连连叫苦。她发现，最近身边感冒[GanMao]的朋友还真不少，都是吹空调吹的。她看到网上流传着不用吃药治感冒[GanMao]的几个方法[FangFa]，比如吸热气[ReQi]、喝热饮，她想知道是否有科学依据？

　　记者上网搜索：

　　有网友说：药物抑制感冒[GanMao]并非好事，国外专家介绍了不用吃药治感冒[GanMao]的几个方法[FangFa]。比如：

　　吸热气[ReQi] 普通感冒[GanMao]多伴有打喷嚏、流鼻涕等症状。减轻的最好方法[FangFa]是保持鼻腔干净，吸热气[ReQi]的效果很不错。将开水浸泡的毛巾放在鼻子附近，吸热气[ReQi]，如果再滴上几滴植物油，如桉树油，症状会轻很多。

　　喝热饮 一项研究发现，热果汁对鼻腔气流、普通感冒[GanMao]和流感症状的积极效果令人惊讶。喝一些略带苦味的热饮也特别有益。

　　多休息 休息一两天是最好的治疗，只有睡眠才能让人体修复。

　　加营养 有些营养素有助增强免疫力，如维生素A(鸡蛋、牛奶)、维生素E(干果、谷物)和硒(干果，海产品和猪肉)。

　　勤漱口 漱口可暂时缓解咽喉痛，可在热水中加一勺盐，每天漱四次。

　　加枕头 垫高枕头睡觉，鼻腔内的黏液就会顺利排出去。

　　省人民医院张皓医生：

　　感冒[GanMao]了，不管吃不吃药都会好的，病程都一样，都是一周到两周的样子。吃药可以说是“治标不治本”，吃药的好处是缓解人体的不适，比如打喷嚏、流鼻涕、鼻塞、扁桃体疼、咳嗽等症状，但不会更快治愈感冒[GanMao]。

　　网上流行的这些方法[FangFa]在感冒[GanMao]刚开始的时候很有效，等感冒[GanMao]加重，采取这些方法[FangFa]对人体来说依然是有好处的，但不会立竿见影。比如“吸热气[ReQi]”，感冒[GanMao]了鼻子会不通气，吸了热气[ReQi]以后鼻子就通了，人立马会觉得舒服不少。“勤漱口”与它同理。“喝热饮”是有一定效果的，例如喝果汁，里面含维生素C，能增强抵抗力，对抗身体里的感冒[GanMao]病毒。建议还可以喝生姜红糖水、鲜柠檬汁。“多休息”、“加营养”也能增强免疫力、提高抵抗力，在感冒[GanMao]刚开始的时候特别有效果。至于“加枕头”的说法，倒没听说过。　　　　本报记者 徐兢