中新网上海6月9日电(记者 陈静)补钙等于治疗骨质疏松[GuZhiShuSong]？喝骨头汤能够防止骨质疏松[GuZhiShuSong]？骨质疏松[GuZhiShuSong]症是老年人特有现象？……由卫生部疾病预防控制局、卫生部新闻办公室、中国健康教育中心等主办的“中国健康知识传播激励计划(骨质疏松[GuZhiShuSong]•2011)”走进上海，开展防治骨质疏松[GuZhiShuSong]健康大讲堂。

　　专家在此间发布骨质疏松[GuZhiShuSong]防治九大误区和大众自测问卷，呼吁关注并积极预防骨质疏松[GuZhiShuSong]，老年人等高危人群需早诊早治和规范治疗。上海中山医院专家于明香在接受记者采访时表示，骨质疏松[GuZhiShuSong]是慢性疾病，以前，常常被忽视。随着生活水平的提高，越来越多的人开始关注骨质疏松[GuZhiShuSong]。她说，不良的饮食习惯，经常喝浓咖啡、浓茶，酗酒等都会导致钙质流失，蛋白质摄入过多或过少，过多食荤也会导致钙质。这位专家表示，最好的防治骨质疏松[GuZhiShuSong]的方法是在改变不良饮食习惯、补钙的同时，增加户外运动，适量接触阳光。

　　专家在此间解读了民间存在的骨质疏松[GuZhiShuSong]防治误区：

　　误区一，补钙等于治疗骨质疏松[GuZhiShuSong]——钙的摄入可以减缓骨的丢失，改善骨矿化，但用于治疗骨质疏松[GuZhiShuSong]时，应与其它药物联合使用，目前并没有充分的证据表明单纯补钙可以替代其它抗骨质疏松[GuZhiShuSong]药物治疗。因此，治疗不是单纯补钙，而是提高骨密度、增强骨强度和预防骨折的综合治疗。患者应到正规医院的骨质疏松[GuZhiShuSong]中心规范治疗。

　　误区二，喝骨头汤能够防止骨质疏松[GuZhiShuSong]——骨头汤中的钙含量有待确定，同时骨头汤里的大量的脂肪会对老年人的身体健康造成其他危害。应注意饮食多样化，少油、不宜多吃高蛋白质和咖啡因的食物。

　　误区三，骨质疏松[GuZhiShuSong]症是老年人特有现象，与年轻人无关——骨质疏松[GuZhiShuSong]不是老年人特有，年轻人同样需要注意。人体骨骼中的矿物质含量在30多岁达到最高的峰值骨量。峰值骨量越高，就相当于人体中的“骨矿银行”储备越多，到老发生骨质

　　疏松的时间越推迟，程度也越轻。而很多年轻人尤其是年轻女性节食减肥，体重降下来的同时，对骨骼也产生了严重隐患。因此专家特意提示，减肥是减掉体内脂肪，不要同时减掉骨骼的重量，最好通过适量运动来保持体型。

　　误区四，老年人治疗骨质疏松[GuZhiShuSong]症为时已晚——很多老年人认为骨质疏松[GuZhiShuSong]症无法逆转，到老年期治疗已没有效果，为此放弃治疗，这是十分可惜的。从治疗的角度而言，治疗越早，效果越好。所以，老年人一旦确诊为骨质疏松[GuZhiShuSong]症，应接受正规治疗，预防骨折，提高生活质量。

　　误区五，靠自我感觉发现骨质疏松[GuZhiShuSong]症——多数骨质疏松[GuZhiShuSong]症病人在初期都不出现异常感觉或感觉不明显。发现骨质疏松[GuZhiShuSong]症不能靠自我感觉，不要等到发觉自己腰背痛或骨折时再去诊治。高危人群无论有无症状，应定期去医院进行骨密度检查，有助于了解骨密度变化。

　　误区六，骨质疏松[GuZhiShuSong]是小病，治疗无需小题大做——骨质疏松[GuZhiShuSong]不只是平时的腰酸背痛而已，发生骨折的风险会大大增加。一旦跌到就容易发生骨折，尤其是老年人的髋部骨折危害极大。所以，生活方式调整、规范治疗和防止老人跌倒都是非常关键的。

　　误区七，骨质疏松[GuZhiShuSong]症治疗自己吃药就可以了，无需看专科医生——对于已经确诊骨质疏松[GuZhiShuSong]症的患者，应及早到正规医院，接受专科医生的综合治疗。

　　误区八，骨质疏松[GuZhiShuSong]容易发生骨折，宜静不宜动——保持正常的骨密度和骨强度需要不断地运动刺激，缺乏运动就会造成骨量丢失。体育锻炼对于防止骨质疏松[GuZhiShuSong]具有积极作用。另外，如果不注意锻炼身体，出现骨质疏松[GuZhiShuSong]，肌力也会减退，对骨骼的刺激进一步减少。这样，不仅会加快骨质疏松[GuZhiShuSong]的发展，还会影响关节的灵活性，容易跌倒，造成骨折。

　　误区九，骨折手术后，骨骼就正常了——发生骨折，往往意味着骨质疏松[GuZhiShuSong]症已经十分严重。骨折手术只是针对局部病变的治疗方式，而全身骨骼发生骨折的风险并未得到改变。因此，我们不但要积极治疗骨折，还需要客观评价自己的骨骼健康程度，以便及时诊断和治疗骨质疏松[GuZhiShuSong]症，防止再次发生骨折。

　　据悉，中国健康知识传播激励计划是卫生部自2005年推出的慢病传播战略平台，每年选定一个危害大众健康的慢性病作为主题，至今已经开展了六年。2011年卫生部将主题确定为骨质疏松[GuZhiShuSong]防治。