9月3日下午15时，亲子沟通公益讲堂系列活动第二期顺利开启，该系列活动由智康1对1与搜狐教育频道联手打造，本期活动以沙龙情势进行，主题是父母如何辅助孩子快速适应新学期，北师大心理学博士张晓龙和智康心理咨询专家史芳，与家长进行互动，就亲子教育的诸多问题进行了深刻交换。

　　从闲适的暑假，进入到紧张的新学期，学生们涌现一些不适应，倘若家长采用合理有效的沟通，便可营造出轻松愉悦的家庭气氛，帮孩子快速地适应新学期。

　　张晓龙老师，北京师范大学心理学博士，曾做过三年中学数学教师、班主任，现就职于首都师范大学基础教育发展研究院。

　　史芳老师， 智康资深心理咨询专家，天津市社会意理学会会员，中国科学院心理研究所医学心理咨询与治疗方向研究生， 有丰富的青少年心理教育工作经验。

　　假期制订合理计划，学和玩交替进行，顺利迎接新学期

　　家长：大多数家长们表现，自己的孩子在开学初，表示都挺好，没有什么不适应的一些现象。并一起分享了自己是如何在这方面进行预防的。有的家长表现孩子在假期，会给孩子订计划，放假与上学的作息时间是一样的，不会让孩子在假期的时候太放肆，与孩子保持一样的作息时间，与孩子一起锤炼等等。这样在开学的时比较容易回到状况中。

　　有的家长则表现，假期时孩子一般是先学习，然后玩，快开学前一周又学习，这样的一个部署，玩和学交替进行，而假期作业，孩子一般都是一点点逐步完成的。这样孩子也愿意接收，而且也不会有一开学就不适应的表示。

　　北师大心理学博士张晓龙：新学期如果有很强烈的不适应表示，其实就是我们常说的假期综合症的表示。而这个现象不仅仅是在学生群领会涌现，对于我们成人来说也是存在的。拿我们自己来举例子，如果假期的环境比上班时候的环境相差很多时，我们的反响往往也会很强烈。

　　所以对于大多数人来说，在假期开端的时候，可以自己先定一个计划，明确自己须要做些什么，然后逐个去做，使假期变得充实起来，就会容易适应假期停止后的紧张的学习状况；家长们须要做的，在开学之前营造与学习环境类似的一个过渡期，这样等真正进入开学阶段的时候，其实那个适应阶段已经过去了。这些是适合于民众的办法。

　　对于一些特别点的，例如孩子本身学习不好，平时领会到的挫折感比较多，而暑假在家觉得放松，所以开学时更不容易适应学校的生活。如果家长也没有想方法预防，这时候须要引起看重了。开学后前两天，要和孩子剖析上学期学习中没有做好的，明确这学期应当注意的地方，同时约定本学期的目的，去实现目的的步骤也要明确。

　　家长做好自己该做的事，但也要让孩子承担自己该承担的义务

　　家长：全力以赴支撑孩子的学习，把最好的都给孩子，可是孩子还是没有取得预期的成就，认为是自己做得不够好，如果做得好，可能孩子不会这样。

　　北师大心理学博士张晓龙：孩子学习状况时好时坏的原因，家长不能全都往自己身上揽。原因有家庭教育方面的，还有其他因素也会制约着孩子。比如孩子们自身的特质、学校环境等等。家长只要将自己该做的做好就行了，要让他们承担自己该承担的义务。

　　尤其是学习，让孩子清楚这是他自己的事情，为其承担其义务来。而很多家长过多的关注成就，孩子考不好，家长会更紧张，给孩子的感到是学习就是家长的事情，即使家长口头强调，学习是你自己的事，孩子也不会那么以为的。一旦孩子和家长闹情感，很有可能就会拿学习来处分家长，后果不堪假想。还有，孩子做错了事情时，家长不要干涉，让孩子去承担后果，也是在教孩子承担自己的义务。

　　再有，就是家长这样全力以赴的去支撑孩子，将孩子的学习放在第一位，将自己全体的精神都投入在孩子身上。可能这样会认为我什么都给你了，就看你自己了，但是这样肯能会给孩子无形中增长很大的压力。

　　智康心理咨询专家史芳：在学习和生活中，家长不能包办太多，要有所放有所抓。放不是完整放任不管，而管不是什么都管。如果什么家长都给孩子部署好了，几点要做什么，几点要做什么。那么孩子是不会再去思考自己要做什么，因为他会认为我说了也没有用。所以，家长要理解放。而管体现在孩子在学习进程中，进行适度地去督促。

　　家长引导，让孩子变喜好为学习动力，做到"乐学双收"

　　家长：孩子有自己的喜好，而且可以非常投入的去做。可是在学习上却没有那股劲头，怎么办？

　　北师大心理学博士张晓龙：孩子能有自己的喜好，而且还那么执着的去做，这是件好事情，重点是如何引导孩子将喜好变为学习的动力。家长要学会正确引导，告知孩子"玩也要玩出个成就"，从乐趣中激发孩子的学习欲望，让孩子"乐学双收"。

　　可以试着带引孩子去思考，自己未来要做什么，是否愿望在自己喜好反面有所造诣，而要做到这些，不去学习，是否可行？然后辅助他们制订计划，去接近那个目的。

　　家长：制订了计划，可是往往却做不到。

　　北师大心理学博士张晓龙：可以与他们制订协定，写好要怎么做，什么时间做什么，都部署好了，如果到时候没完成，是要有处分的，如何处分也在协定中明确出来。家长们可能有时候孩子没有做到，然后就算了，下回再说吧。那么订的协定也就没有意义了。所以要坚持。例如孩子上网，说好的每天2小时，快到时间的时候，父母提示，孩子却说再玩一会儿，有可能就会又多玩了半小时一小时的，这样怎么办？如果今天是多玩半小时，那么明天就少玩半小时。

　　家长：对于学习有时还找不到目的，甚至会认为是在为父母而学。

　　智康心理咨询专家史芳：学习找不到目的，甚至认为是为父母学，还是有一部分原因是由于父母包办的太多。什么都给孩子部署好了，他们逐渐不须要自己去思考该做什么，都是听从父母的，所以会产生这样的想法。

　　不说"其实你很聪慧，就是不够尽力"这样的话

　　沙龙家长：认为孩子很聪慧，但就是不能把精神放在学习上，老师也会说其实孩子很聪慧，就是不够尽力，要么他成就会很好。这该怎么办呢？

　　智康心理咨询专家史芳：其实这个说法我一直是不大赞成的。这样对孩子说了，他会因为你的话而产生负担：如果很尽力了，可却没有晋升多少，会怎么样？如果继续这样的话，起码还能说我其实很聪慧。孩子会继续保持这样的状况，不敢去尝试转变。所以建议不要说"你很聪慧，就是不够尽力，要么你成就会很好"这样的话了。可以换一种方法去表达，例如我信任只要你尽力了，你必定会更好。

　　家长：邻近考试，孩子就会生病。

　　家长：有家长提出可以让孩子每次作业都当做是考试，这样等到真正的考试的时候，就不会畏惧了。

　　智康心理咨询专家史芳：不建议这样把每次作业都当做是考试。人长时间处于紧张的状况对健康来说是不好的。建议可以反过来把考试当做平时写作业，其实意思都是一样的，用平凡心看待考试。

　　可以试着这样去想，如果让你学习了一个月、两个月都不部署考试，你会怎么想？是不是会想自己这段时间到底学到多少了？学到一个什么程度了？而这些都可以通过考试来知晓。所以如果反过来想，把考试仅仅当做自己学习的一种检测工具，而不是决定自己今后会怎么样的测试，这样的话，是不是会好一些呢？

　　北师大心理学博士张晓龙：对于孩子一到考试就会生病的问题，针对性的进行个体剖析，然后找到最初的原因，这个问题其中有一个原因是由于考试焦虑过度，会导致生理的反响。而有些时候可能会是因为之前的一些经历，导致对于考试这件事来说有一些条件反射似地生理反响。

　　关注孩子的成就，但更要关注孩子的全面发展

　　家长：其实有时候还是很看重孩子的考试，也会有所焦虑，不过一般是不会说出来的，不会在孩子面前表示出来。考试后有时会进行比较，感到自己的孩子不如人家的孩子。

　　北师大心理学博士张晓龙：孩子的成就与孩子的健康，面对这个选择的时候大家都会选择健康，可是现实中，却没有意识到自己的行为其实是在告知孩子成就更重要。所以有时候会导致孩子认为父母更爱好自己的成就而不是自己。在这个问题上，建议家长要传给孩子一个信息，不管你考的多少分，你永远都是父母最爱的宝贝。

　　例如，孩子考试回来了，成就不是很理想，可以告知孩子没关系，这次考试发现了自己的不足，下回就可以把这些都补回来。告知孩子，在你眼里他们永远是最好的。可以一起辅助孩子去寻找在考试中丢分的原因，而不是去责备他。总之记得成就不是评判孩子的唯一尺度，全面发展才是真的好。

　　家长：其实送孩子上辅导班、上智康1对1有时候并不是真的完整就是想着让孩子提分，其实是更愿望孩子能清楚学习是为了什么，能自动去学习。总的就是愿望自己的孩子是合格的人才，而不仅仅是书呆子。

　　【友情提醒】智康一对一，对学生、家长供给全方位的支撑，不仅全面晋升孩子的学习成就，更关怀孩子的心灵成长。此次沙龙"亲子沟通公益大讲堂"的第二期活动，目标是愿望家长和孩子能够从中获益，发明一个更加和谐的家庭气氛。接下来，智康1对1还将会举行亲子教育的系列活动，让父母成为孩子成长路上最好的伙伴而不断尽力。

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