第1页:专家支招：决定高考成败的32个细节 第2页:专家支招：决定高考成败的32个细节 第3页:专家支招：决定高考成败的32个细节 第4页:专家支招：决定高考成败的32个细节 第5页:专家支招：决定高考成败的32个细节 第6页:专家支招：决定高考成败的32个细节 第7页:专家支招：决定高考成败的32个细节 　　再过几天，河南省85.5433万考生将走进2011年全国高考(微博)考场，本报记者提前采访了河南省实验中学老师、郑州教育学会学习心理研究会管理部主任王海勇等专家，为考生考前考后支招，以辅助全省考生顺利高考。

　　心态

　　1.进高考考场前，怎样调节心理？

　　临进考场前，最好不要与同学扎堆，以免紧张情感相互蔓延，你可以独自静处一会儿。入考场前20分钟甚至半个小时之前，自己回味一下当天马上要考试的科目。坐进考场时，一般还有10分钟左右的时间，可以坐在座位上把腿和手臂向下垂，让肌肉放松，这样可以缓解紧张情感。

　　2.考前不看书，完整放松行吗？

　　考生长时间处于应急状况，大脑中枢已经适应紧张的思维和运作模式，如果突然停下来无事可做，许多考生反而会产生抑郁不安、失落、心慌等心理现象。

　　3.第一门考砸了，心境不好，后面几科想好好考，怎么调整状况？

　　高考的功课排列是有规律的，如果第一个碰到的是你的弱项，你就可以告知自己“我最弱的科目已经考完了，我可以放心了”，千万不要跟别人对题，或回味哪些标题没有做对，要放得下，稍作休息，稳固情感，时刻保持丰满的精力状况，做好下一科考试的筹备。

　 [1] [2] [3] [4] [5] [6] [7] [下一页]