陕西师范大学心理学教授、博士生导师王振宏指出，对于考生而言，信念是最重要的，尤其是在最后备考阶段。王教授特意提出以下几点建立信念的技能。

　　技能一：每天给自己一些心理暗示

　　考前，由于压力过大，很多学生容易产生消极情感，总认为自己时间不够用、还有很多知识点没控制好等。王教授指出，每当情感消极时，考生要学会给自己一些心理暗示，例如“我信任，只要尽力了必定会取得理想的成就”、“我能行、我会考好的”等等。

　　技能二：要“头脑简略”

　　很多考生消极情感的产生及备考信息不足，主要原因在于总是重复地想“我考不上怎么办？爸爸妈妈会不会怪我？老师同学会不会取笑我？”王教授指出，越是到备考症结时刻，越要静下心来好好温习，不要过多地斟酌考不上怎么办，在结果没出来之前不要自己吓自己，斟酌这些问题。

　　技能三：不和同学比较模考成就及排名

　　考生对于模考的成就及排名，不要太过重视，也不要和别人比较，做好查漏补缺工作就好。每次的模考施展正常水平就是胜利的，不要等待每次考试都能超常施展。

　　技能四：回归课本，查漏补缺

　　王教授建议学生，现阶段，学生应将温习的内容回归到课本中来，对比每一科所有的课本的目录，回想每一章节的学习内容，看看哪些内容已经彻底控制，哪些内容还需好好温习一下。对于模棱两可的知识点要重点学习，对于非常生疏的知识点就不要破费太多时间。

　　技能五：保证良好睡眠 不打疲劳战

　　另外，在最后冲刺阶段，不要轻易转变自己的作息时间表。作息时间要规律，保证良好的睡眠。对于夜猫子型的学生而言，晚上学习时间应适度缩短一点，要避免长时间熬夜以及打疲劳战。如果考生之前是晚上一两点睡觉，现在可适度调整到十一二点左右。