国际田联邓禄普上海黄金大奖赛15日将在上海体育场拉开帷幕，作为国人最关怀的主角，刘翔近日正在莘庄基地苦练“七步上栏”新技术。记者昨天从刘翔的教练孙海平那里了解到，刘翔目前“七步上栏”的成就已可稳固在13秒20左右。

　　刘翔最近一直在莘庄进行训练，室外的专项跨栏课已增长到一周两节，内容就是“七步上栏”。在最初阶段，刘翔只能适应站立式起跑，蹲踞式起跑还无法习惯“七步”的节奏。为此，刘翔本人做了大批的尽力，甚至从自己的生活习惯改起。比如每天起床穿裤子，刘翔本来习惯先穿右脚，为了适应七步上栏先伸左脚，他就强制自己在穿裤子时先伸左脚。同时，教练组也做了大批工作，刘翔的七步上栏进程有全程录像，然后大家在一起通过观看录像回放，共同寻找可改良之处。

　　经过一系列的尽力，刘翔七步上栏的成就稳步上升。昨天孙海平告知记者，刘翔目前的成就已稳固在13秒20左右，这比一个月前进步了0.1秒左右。“和八步上栏比，刘翔的前两步要跨得更大，速率确定要降低，现在的成就和他以前八步上栏的成就还有一小段距离。”孙海平说，“但他毕竟只练了3个月左右，在那么短的时间里能适应过来，我们都觉得很欣慰。这至少让我们觉得，这条路值得尝试，值得我们走下去。”

　　刘翔的两大劲敌近日也亮相赛场。有“千年老二”之称的美国名将特拉梅尔在5月8日的牙买加国际田径邀请赛上，以13秒39的成就获得男子110米栏亚军，在此之前他已歇战一年之久。同样伤愈复出的古巴名将罗伯斯在昨天举办的国际田联瓜德鲁普大奖赛中，以13秒35的成就在雨中夺得今年个人室外赛首冠。

　　孙海平表现，自己和刘翔一直亲密关注对手的动态。根据目前的训练状态，刘翔在周日举办的上海黄金大奖赛上确定会使用“七步上栏”，至于成就，孙海平愿望他至少能跑进13秒20。